まずこちら。（100ｇ換算です。）

これだけ見てもかなり栄養価が高いのがお分かり頂けますでしょうか。

さらっと説明させて頂きますね。
まずは、個人的にも気になっているこちら。「たんぱく質。」

巷で大人気のたんぱく質が（よね？）、なんと41.4ｇ！
大豆で33.8ｇなのでなかなかやってくれますよね、海苔。（も一回言う。100ｇ換算じゃ）
たんぱく質とは、筋肉や臓器など、体を構成する要素として重要なものです。

「アミノ酸スコア」って聞いたことありますか？
実は、たんぱく質は20種類のアミノ酸から出来ているんです。
その中に、必須アミノ酸と非必須アミノ酸があり、必須アミノ酸は、体内で作り出すことが出来ないので、食事で摂取しなければいけません。

「アミノ酸スコア」というのは、たんぱく質の量と必須アミノ酸がバランス良く含まれているかを、簡単にわかるように数字で表した指標なんです。
海苔のアミノ酸スコア、ほい、こちら！！デデン！！！
　「78」です！
ちなみに、牛肉や大豆、卵は100でございます。

そう・・・。このスコア結構厳しくて（？？？）、一番低いところで点数つけらちゃうんですよね。

ちなみにこのヒスチジン、大人は体内で合成できますが、子供は出来ないので必須です。気を付けてあげてください。
（めっちゃ自分に言ってます・・・。）
こちら、神経機能のサポート、成長促進、慢性関節炎の緩和、ストレス軽減などなどに役立ちます。

結論→卵かけご飯に海苔、納豆、困ったときの時短最強メニュー也。（多分。そう信じてる。野菜ないな！）

きかねこ、寝坊したらとりあえずこちらのモーニングを提供させて頂いております、我が家では・・・。
うん、あとはミニトマトとか苺とか投入しとこう。野菜とデザートね！

ま、でも、たんぱく質！筋肉！肉！と、動物性たんぱく質ばかり摂っていたら栄養バランスが崩れます。なので、バランスよく動物性も植物性も摂って下さいね。そこに海苔を加えて頂けると、このように喜ばしいことはないのでごじゃりまする。